部分やせ　４２

Beauty Body Style 代表の高橋裕文です。

今回は部分やせについてです。

先に結論を言います。

「部分やせはできない」

と言われています。

エステではマッサージ後にウエストが減っていたり、太ももが減ったりしています。

これは脂肪が減ったわけではありません。

むくみがとれたから、減ったのです。

脂肪そのものではないので、お間違いないように。。

わたしにはエステティシャンの友人がいますが、確認をとってあります。

むくみそのものは極力減らしたほうがいいです。しかし、やせた！とは思わないで下さい。

運動をしていて、特に減りやすい部位はあると思います。

例えば、脚が減りやすい方は脚が落ちやすいですが、他の部位も必ず減っています。

気づかないだけです。

女性は特にお腹周りが減りづらいと言われています。

理由は、

「お腹に脂肪がないといけないから」

お腹には腸や子宮など守らないといけない内臓があります。

本来、大切な内臓は骨で守られています。

脳、心臓、肺などは頭蓋骨や肋骨で守られています。

お腹には骨盤がありますが、守っているわけではありません。

その代わり、何で守るかと言いますと「脂肪」です。

だから、お腹周りは減りづらいのです。

それに加え、四足歩行だった頃のご先祖のお腹の中の筋肉(コア、インナーマッスル)の使い方が今のわたしたちの二足歩行の時と違います。

昔は内臓が重力に負けないため(お腹が垂れない)にコアの筋肉がありました。

しかし、今は昔ほど重力に左右されません。

その分、コアの必要がなくなりお腹が出やすくなりました。

そのため、お腹周りを減らしたい方はコアトレーニングが必要です。

脚を細くしたい方もコアトレーニングが必要です。

ほとんど方はカラダの歪みから、脚が太くなります。

食事でもサイズを減らすことはできます。

しかし、お腹だけが減らない方もいます。

これもコアが使えていないから。

内臓のしまい方をカラダは知らないのです。

腸が腫れて炎症おこしている可能性もあります。

部分やせは難しい。

どこかの部位が減っていたら、他の部位も減っているはずです。

減っている量が違うだけ。

諦めずに運動や食事を気にすることが大切です。