食事
お腹周りを減らすには 48

「お腹周りを減らす」 お腹周りを減らすには、腹筋が1番! 腹筋といっても代表的な筋肉が3つあります。 しかも、そのうち2つを頑張っても減りません。 さらに、正解の筋肉をやっていても […]

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美容 45

女性にとって美容はとても敏感な言葉ではないでしょうか? 美容という単語で思いつくのは「エステ」 お客様にはエステティシャンの方がいらっしゃいます。 普段から見た目やお肌に気を遣っているのにな […]

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食事
カラダを楽しむ 43

わたしがお気に入りの言葉になります。 ダイエットに限らず、健康面や心理面でも使えます。 わたしは「トレーナーはお客様の人生を変えることができる」という言葉に惹かれ、トレーナーを本格的に目指しました。& […]

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出張パーソナルトレーニング @藤沢 37

藤沢・鎌倉唯一の美脚&美ウエスト専門出張パーソナルトレーニングBeauty Body Style代表 高橋裕文です。 藤沢での出張トレーニングは「ご自宅」と「市の施設」で行っています。 市の施設は長時 […]

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ダイエットのコツ~準備期②~ 28

藤沢・鎌倉唯一の美脚&美ウエスト専門出張パーソナルトレーニングBeauty Body Style代表 高橋裕文です。 ダイエットのコツ~準備期②~①は想像しましょうでした。 ②はトレーナーを探すことを […]

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食事
女性とプロテイン 24

藤沢・鎌倉唯一の美脚&美ウエスト専門出張パーソナルトレーニングBeauty Body Style代表 高橋裕文です。 今回はプロテインについて。 女性視点だと、 プロテインはマッチョになると […]

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食事
腸内フローラ 21

藤沢・鎌倉唯一の美脚&美ウエスト専門出張パーソナルトレーニングBeauty Body Style代表 高橋裕文です。 こんばんは! 昨日、テレビでやっていました腸内環境についてです。わたし自身知ってい […]

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ダイエット
短期ダイエット③ 12

藤沢・鎌倉唯一の美脚&美ウエスト専門出張パーソナルトレーニングBeauty Body Style代表 高橋裕文です。 昨日の続きです。 短期ダイエットは食べないと思っていませんか?? 実は食 […]

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ダイエット
短期ダイエット② 11

藤沢・鎌倉唯一の美脚&美ウエスト専門出張パーソナルトレーニングBeauty Body Style代表 高橋裕文です。 こんばんは! 前回につづき、短期ダイエットについてです! 前回は「ダイエ […]

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ダイエット
短期ダイエット① 10

藤沢・鎌倉唯一の美脚&美ウエスト専門出張パーソナルトレーニングBeauty Body Style代表 高橋裕文です。 短期ダイエットあなたの印象はいかがですか? お客様ではない方によく聞かれます。「本 […]

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