お腹周りを減らすには 48
「お腹周りを減らす」 お腹周りを減らすには、腹筋が1番! 腹筋といっても代表的な筋肉が3つあります。 しかも、そのうち2つを頑張っても減りません。 さらに、正解の筋肉をやっていても […]
カラダを楽しむ 43
わたしがお気に入りの言葉になります。 ダイエットに限らず、健康面や心理面でも使えます。 わたしは「トレーナーはお客様の人生を変えることができる」という言葉に惹かれ、トレーナーを本格的に目指しました。& […]
出張パーソナルトレーニング @藤沢 37
藤沢・鎌倉唯一の美脚&美ウエスト専門出張パーソナルトレーニングBeauty Body Style代表 高橋裕文です。 藤沢での出張トレーニングは「ご自宅」と「市の施設」で行っています。 市の施設は長時 […]
ダイエットのコツ~準備期②~ 28
藤沢・鎌倉唯一の美脚&美ウエスト専門出張パーソナルトレーニングBeauty Body Style代表 高橋裕文です。 ダイエットのコツ~準備期②~①は想像しましょうでした。 ②はトレーナーを探すことを […]
女性とプロテイン 24
藤沢・鎌倉唯一の美脚&美ウエスト専門出張パーソナルトレーニングBeauty Body Style代表 高橋裕文です。 今回はプロテインについて。 女性視点だと、 プロテインはマッチョになると […]
短期ダイエット③ 12
藤沢・鎌倉唯一の美脚&美ウエスト専門出張パーソナルトレーニングBeauty Body Style代表 高橋裕文です。 昨日の続きです。 短期ダイエットは食べないと思っていませんか?? 実は食 […]
短期ダイエット② 11
藤沢・鎌倉唯一の美脚&美ウエスト専門出張パーソナルトレーニングBeauty Body Style代表 高橋裕文です。 こんばんは! 前回につづき、短期ダイエットについてです! 前回は「ダイエ […]
短期ダイエット① 10
藤沢・鎌倉唯一の美脚&美ウエスト専門出張パーソナルトレーニングBeauty Body Style代表 高橋裕文です。 短期ダイエットあなたの印象はいかがですか? お客様ではない方によく聞かれます。「本 […]