カラダを楽しむ 43

わたしがお気に入りの言葉になります。

 

ダイエットに限らず、健康面や心理面でも使えます。

 

わたしは「トレーナーはお客様の人生を変えることができる」という言葉に惹かれ、トレーナーを本格的に目指しました。

 

「カラダを楽しむ」はその過程にあります。

 

分かりやすい例はダイエットだと思います。

 

例えば、ダイエット(痩せる)

 

カラダのサイズが変わり、オシャレを楽しむことができる。

カラダが柔らかくなり、ストレッチが楽しくなる。

運動をしていたら、健康診断結果が良くなっている。

ストレス解消されて、心がハッピーになる。

周りから綺麗になったと言われる。

 

痩せるために行動したら、思いがけない結果がついてくる。

 

これが「カラダを楽しむ」です!

 

わたし自身もトレーニングをして、その経験があります。

筋肉がついて、服の見栄えがします。

お客様に体型を褒められる。

カラダの使い方が理解できた など

 

目的目標をつくり、さらにその過程を楽しむことが長続きするコツです。

わたしは欲張りなので、結果も過程も欲しいのです(笑)

 

あなたにも実感して欲しいと強く思っています。