カラダを楽しむ 43
わたしがお気に入りの言葉になります。
ダイエットに限らず、健康面や心理面でも使えます。
わたしは「トレーナーはお客様の人生を変えることができる」という言葉に惹かれ、トレーナーを本格的に目指しました。
「カラダを楽しむ」はその過程にあります。
分かりやすい例はダイエットだと思います。
例えば、ダイエット(痩せる)
カラダのサイズが変わり、オシャレを楽しむことができる。
カラダが柔らかくなり、ストレッチが楽しくなる。
運動をしていたら、健康診断結果が良くなっている。
ストレス解消されて、心がハッピーになる。
周りから綺麗になったと言われる。
痩せるために行動したら、思いがけない結果がついてくる。
これが「カラダを楽しむ」です!
わたし自身もトレーニングをして、その経験があります。
筋肉がついて、服の見栄えがします。
お客様に体型を褒められる。
カラダの使い方が理解できた など
目的目標をつくり、さらにその過程を楽しむことが長続きするコツです。
わたしは欲張りなので、結果も過程も欲しいのです(笑)
あなたにも実感して欲しいと強く思っています。