習慣化①　2

藤沢・鎌倉唯一の美脚＆美ウエスト専門出張パーソナルトレーニングBeauty Body Style代表　高橋裕文です。

ホームページにお越し頂きありがとうございます！

あなたには習慣はありますか？

わたしは自分の姿勢を特に意識をして生活しています！

わたしの趣味は読書なのですが、読書をしていると猫背の姿勢をしてしまいます。

なので、読書後には必ず背中の体操をします。

読書以外でも猫背に気づいたら、必ず背中の体操をします。

これがわたしの習慣です！

習慣はダイエットにも大きく関わっています。

ダイエットを習慣化できれば、結果はもうわかりますよね？

そうです！必ず成功します！

どうすれば、習慣化できるのか？

ヒントはイメージです！

また更新しますね！