習慣化②　３

藤沢・鎌倉唯一の美脚＆美ウエスト専門出張パーソナルトレーニングBeauty Body Style代表　高橋裕文です。

あいにくの雨です。気温差がありますので、体調に気をつけてくださいね。

昨日の続きです。

どうすれば、ダイエットを習慣化できるのか。でしたね！

早速答えてしまいます！

「どんな体型になりたいのか具体的に強く思う！」です。

人は強く思ったことに対し、実行する傾向があります。

理想になるために行動に移すのです。

なんとなくの方は３日坊主だったり、ネットで調べる程度。

ダイエットできるかできないか関係ありません。

大切なのは「絶対こうなる！」理由なんていりません。

行動を継続すれば、習慣化になります。

今からできることです。

早速行動に移しましょう！