美姿勢　２２

藤沢・鎌倉唯一の美脚＆美ウエスト専門出張パーソナルトレーニングBeauty Body Style代表　高橋裕文です。

 

こんにちは！

 

美姿勢について、書かせて頂きます。

 

まず、なぜ姿勢が美しいほうがいいのか。

 

①若く見える

②代謝が高い

③肩凝りや腰痛になりにくい

④服が似合う

⑤綺麗

⑥カッコイイ

⑦全体的に細く見える

などあります。

 

姿勢は普段から意識している方はたくさんいます。

 

その意識している姿勢は正しい姿勢と自信持って言えますか？

独学ではありませんか？

本当に正しいですか？

 

あれ？と姿勢を気にしたあなた。

自信ないですか？？

 

良い姿勢というのは、とてもとても難しいものです。

学校では胸を張る。

そのくらいしか教えてくれません。

 

有名な良い姿勢と言われるものは

「S字カーブ」

 

さて、そのS字カーブにあなたはなっていますか？

 

そもそもS字カーブって具体的にはわかりますか？？

 

実はわたしも習った時は「？？？」でした。

背骨がどうのこうのという意味はわかります。しかし、服や脂肪や筋肉でどう背骨を判断するのか。

 

わたしは自分の姿勢やお客様の姿勢で見極めることができるようになりました！

 

先生教え方下手だよと思ってしまうほど、単純なものだったのです！！

 

人間が動くための機能を理解すれば、とても簡単です。

わたしはお客様に必ず姿勢の話を致します。

 

日常でも簡単に正しい意識が出来るからです。

 

今の時代はパソコンなどの頻度が増え、猫背に近い姿勢の方が多いです。

 

今も昔も変わらないことがあります。

 

「人間は目が前についている」

 

当たり前のことですが、これが猫背の原因なのです！

 

目が前についているということは、作業は必ず前で行います。(料理・読書・パソコンなど)

 

ということは、手を前に出しますよね。

手を前に出すということは、背中が丸くなるということです。

 

反対に日常では胸を張る・腰を反るということをしなくても過ごせてしまいます。

 

胸を張る・腰を反るということをしないということは、猫背になるという意味です。

 

こういうことがあるので、お客様には意識をして綺麗な姿勢を保ってもらいます。

 

わたしの目標は無意識で綺麗な姿勢を保つということです。

 

それをお客様に伝えています。

お客様はわたしの目標を自分の目標にしていきます。

 

それほど、美姿勢に憧れを持っているのです。

 

美姿勢のトレーニングを行うということは、カラダの機能を取り戻すということです。

 

カラダの機能を取り戻すと普段使えていない筋肉を使います。

 

それがコアや背中やお尻や内ももです。

 

美姿勢＝美背中＝美ウエスト＝美脚

 

となります。

 

ワクワクしてきませんか？

 

あなたの行動をお待ちしております。