美姿勢② ２３
高橋 裕文藤沢・鎌倉唯一の美脚＆美ウエスト専門出張パーソナルトレーニングBeauty Body Style代表 高橋裕文です。
こんにちは！
先ほどの続きです。
美姿勢＝美背中＝美ウエスト＝美脚
と、書かせて頂きました。
美姿勢の基本は「骨盤」になります。
骨盤が正しい位置・動きをしなければ、カラダは簡単に歪みます。
骨盤が正しく動かなければ、美姿勢は不可能です。
骨盤を正しく動かすにはコアの使い方が大切です。
コアが使えるようになると、背骨が意識できるようになります。
背骨が意識できると、肩甲骨が使えるようになります。
肩甲骨が使えるようになると、「美背中」になります。
コアが使えるようになると、お腹が凹みやすくなります。
コアが使えるようになると、ウエストが動かしやすくなります。
コアが使えるようになると、「美ウエスト」になります。
コアが使えるようになると、骨盤が締まりやすくなります。
骨盤が締まると、内ももを使いやすくなります。
内ももが使えるようになると、外側のももが太くなりにくくなります。
外側のももが太くなりにくくなると、「美脚」に繋がります。
骨盤が締まると、お尻を使いやすくなります。
お尻が使いやすくなると、「ヒップアップ」に繋がります。
長くなり、申し訳ありません。
しかし、姿勢が良くなるとここまでの効果があるのです。
ということは、姿勢を良くするトレーニングをすれば・・・・
美姿勢＝美背中＝美ウエスト＝美脚
に、より近づくのです！！
姿勢を綺麗にするだけで、様々な効果があるのです！
ワクワクしませんか？？
あなたの行動をお待ちしております。
