女性とプロテイン　２４

藤沢・鎌倉唯一の美脚＆美ウエスト専門出張パーソナルトレーニングBeauty Body Style代表　高橋裕文です。

今回はプロテインについて。

女性視点だと、

プロテインはマッチョになるというイメージでしょうか？

それとも太るというイメージでしょうか？

どちらも間違いだと思っています。

プロテインとはタンパク質のことです。

プロテインとは簡単にタンパク質が多くとれる飲み物です。

わたしは美容のためにもダイエットのためにもプロテインはおすすめしています。

何故なら、基本的に女性はタンパク質の量が足りていないのです。　

糖質(おかしなど)はたくさんとるのに、タンパク質が少ない。

まあ、脂肪はつきやすいですねよね・・。

ただ、タンパク質はとるのが大変！

量を食べないといけません。

そこで、プロテインの出番です。

手軽にとれますからねー！

髪の毛、爪、酵素、筋肉などはタンパク質です。

少し流行ったペプチドやコラーゲンもタンパク質です。

うん！どれも美容に関係していますね！

ちなみにプロテイン1杯のカロリーは100ちょっとです。

脂肪はほとんど入っていません。

太ると思いますか？

カロリーメイト1本です。しかも、カロリーメイトと違い、糖質や脂肪メインではなくタンパク質です。

もう一度言います。

太ると思いますか？