加圧 パーソナルトレーニング ２９
高橋 裕文藤沢・鎌倉唯一の美脚＆美ウエスト専門出張パーソナルトレーニングBeauty Body Style代表 高橋裕文です。
今回は加圧トレーニングについてです。
はじめにお話させて頂きますが、わたしは加圧トレーニングを万能だとは思っていません。
加圧トレーニングスタジオなどはいまだに万能だと思っているところが多いようですが。。。
加圧トレーニングの最大の効果はやはり「成長ホルモン」です。
成長ホルモンは脂肪の分解やアンチエイジング効果がありますので、女性の方にはとても素晴らしいメリットです。
芸能人やモデルの方に流行しているのはこのメリットがあるからです。
このメリットはとても大きいのです。
成長ホルモンは２０代をピークに減っていきます。
この減ってくる成長ホルモンをどう補うのか。
やはり、トレーニングなのです。
加圧の使わないトレーニングも成長ホルモンがでます。
しかし、加圧トレーニングは加圧の使わないトレーニングより約１０倍の成長ホルモンが出るといわれています。
しかも、短時間です！
加圧トレーニングはとても素晴らしいトレーニングです。
しかし、残念ながらこのトレーニングは万能ではありません。
デメリットもありますし、何より合わない人がいる。
巻かれているのが苦手・色が変わるのが苦手・追い込まれ過ぎるが苦手
まだまだあります。
あなたが加圧をやりたいと思っても、合わなければ効果がありません。
見極めることができるかが、加圧トレーナーの最低条件だと思います。
