読書@藤沢　３０

藤沢・鎌倉唯一の美脚＆美ウエスト専門出張パーソナルトレーニングBeauty Body Style代表　高橋裕文です。

今日はとても天気が良かったですね！

とても久しぶりでした。

ということで、空き時間に海の近くのカフェに行ってきました。

もちろん、海も行き眺めてきましたよ！

本当に久しぶりの海でした。気分が良くなりました！

わたしが本を読むときは、家ではなくカフェが多いのです。

家は誘惑も多いので、集中できません。

人それぞれ集中の仕方がありますので、いろいろ試すのもいいですね。

わたしは最近読書が好きなので、いつも姿勢に気をつかうようにしています。

やはり読みやすい姿勢で読んでしまうので、カラダが固まってしまいます。

猫背になってしまうということですね。

それはとても嫌なので、読書後は必ずカラダを動かします。

特に肩甲骨まわりをよく動かします。

これは読書だけでなくパソコンなど行なった後も同じく肩甲骨を動かします。

姿勢を良くするには、常に意識することが大切です。

日常で猫背になるのは仕方ありません。

それをどう意識して、改善するのか、それがとても大切です！！