ウォーキング　@藤沢　３６

藤沢・鎌倉唯一の美脚＆美ウエスト専門出張パーソナルトレーニングBeauty Body Style代表　高橋裕文です。

わたしのクセで、人の歩き方・立ち方をみてしまいます。

これは良いクセでもありますが、悪いクセでもありますね(笑)

やはり気になるのは「歩き方」です。

歩き方で大切なのは、「上半身が骨盤に乗る」

簡単にいえば、前傾姿勢になったり、後傾姿勢になってはいけないということです。

特に髙いヒールを履いている若い方は前傾姿勢になっています。

前傾姿勢になると、バランスをとるために膝が曲がります。

膝が曲がったまま、歩いているのです。

ヒールはそもそも脚を長く見せるための靴です。

膝を曲げてしまうと、ヒールを履いている意味がなくなります。

さらに無駄な筋肉(ふくらはぎ等)を使ってしまうので、

「むくむ」、「脚が太くなる」など、カラダの不調が起こります。

わたしはヒールを履かないと思っているあなた！

実はヒールを履いていない方も「膝が曲がっている」方はたくさんいます！

あなたは「自分の歩き方をしっかり見たことがありますか？」

見ていると思ったかたは、「足元をしっかり見ていましたか？」

姿勢の話になるとほとんどの方が「上半身」ばかりイメージします。

下半身にはあまり関心がないようです。

綺麗な姿勢はむしろ下半身なんですけどね(笑)

話がそれてしまいました。

ヒールを履かなくても膝が曲がる話ですね。

なぜ曲がってしまうのか。

それは簡単です。

「猫背だから」です。

猫背になると前傾姿勢になります。

前傾姿勢になると、バランスをとるために膝が曲がるのです。

ヒールを履くのと変わりません。

もう一度、言います。

「あなたは自分の歩き方をしっかり見たことありますか？」

今後、ウォーキングセミナーを藤沢で開く予定です。