お腹周りを減らすには　４８

「お腹周りを減らす」

お腹周りを減らすには、腹筋が１番！

腹筋といっても代表的な筋肉が３つあります。

しかも、そのうち２つを頑張っても減りません。

さらに、正解の筋肉をやっていてもやり方が間違っていると減らないどころか姿勢が悪くなる可能性が。

インターネットで調べることは出来ますが、種目が多すぎてどれが正解かわからないと思います。

色々試してみるという手段がありますが、それだと時間がかかってしまいますね。

だからこそ、パーソナルトレーナーが存在します。

インターネットは便利ですが、正解が埋もれています。

ならば、専門家や成功した人に直接聞いた方が早いです。

正解の筋肉は腹横筋。

やり方は「下から上に」。

さらに食事も気をつけないといけませんよ。