トレーニングについて
女性らしいカラダをを手に入れたくありませんか？
はじめに言わせてください。
「ラクではありません！」
しかし、
「体力に自信がない」「トレーニングしたことがない」
そんなあなたでもご安心ください！
お客様の状態に合わせる！それがわたしの仕事です！
出張トレーニングでは、ゴムバンドや自重(自分の体重)を使ったトレーニングを行います。
あなたに一番必要なトレーニングを選択し、ご提案させていただきます。
はじめは軽い強度で行い、種目ごとにキチンとしたフォームを細かく指導いたします。
フォームができるようになると、効果があがり、ケガの予防になります。
慣れてきたら強度をあげていきます。
私のトレーニングを受けて頂いているお客様が何年も継続されている理由は、
「効果があるトレーニング」
「結果が出せるトレーナー」
だと思っていただけている証拠だと実感しております。
理想の体型をイメージすることが大切
「あなたの理想の体型を想像してみましょう」
想像できましたか？
理想の体型を手に入れるためには、「あなたが理想の体型のイメージを持つ！」
これに尽きます！
理想の体型はとても曖昧なものです。個人差があります。
なので、あなたのイメージが必要なのです！
イメージが強ければ強いほど、カラダは大きな変化をもたらします。
イメージできないものは表現できません。
パーソナルトレーニングでは、あなたがどんな体型になりたいのかわたしとの共通認識がとても重要になります。