心理学の１つ・・③　１７

藤沢・鎌倉唯一の美脚＆美ウエスト専門出張パーソナルトレーニングBeauty Body Style代表　高橋裕文です。

この心理学シリーズラストです。

お読み頂きありがとうございます。

ＡＢＣモデル(理論)は自分でも出来る内容になっています。

実は続きがありまして、本来はＡＢＣＤＥモデルを使います。

何が違うのかといいますと、カウンセラーが使うテクニック(受動的)ということです。

平たく言えば、ひとりでは出来ません！という方用です。

Ａ(activating event)ー出来事

Ｂ(belief system)ー考え方、受けとり方

Ｃ(consequene)ー結果

Ｄ(dispute)ー反論

Ｅ(effect)ー効果

になります。

Ａの出来事がＣの結果を必然的に生じさせるというＢの考えに対し、カウンセラーはＤの反論を行い、クライエントを説得します。

すると、Ｂの考え方、ネガティブが変わり、Ｃの悩みや不安が消えるまたは軽減されというＥの効果になるというものです。

パーソナルトレーニングを受けている方はほとんど当てはまっていると思います。

Ｃの結果を変えたいから、トレーナーからアドバイスや否定(生活改善など)をもらい実行しているのです。

トレーナーに限らず、日常にもよくあることだと思います。

ただ、意識をしていないだけです。

気づきを与えてくれるのはいつでも第三者です。

カラダでお困りの方はぜひ相談をして下さい。

あなたをポジティブに導いてくれるはずです。