美脚②　４１

藤沢・鎌倉唯一の美脚＆美ウエスト専門出張パーソナルトレーニングBeauty Body Style代表　高橋裕文です。

今回は美脚にはコアトレーニングも大切というところです。

脚が太くなるのはもちろん脂肪もありますが、筋肉の可能性もあります。

筋肉が太くなる要因はカラダのバランスです。

本来の人間の立ち方は内側に重心があります。内股というわけではありません。

しかし、ほとんどの方は外側重心です。

なぜなら、楽だから。

楽なら外側重心が普通ではと思ってしまいますが、便利な世の中で悪いバランスで生活していたから外側重心が楽なのです。

基本はやはり内側重心。

外側重心を治すにはコアトレーニングが必要です。コアトレーニングは内側重心にしてくれる大切なトレーニングです。

じゃあ、内もものトレーニングと思われがちですがそうではありません。

内ももも大切ですが、第一ではありません。

コアトレーニングがあるから内ももなのです。

コアトレーニングを行うことによって、内側重心がどこなのかを知れることができます。

内側重心を知らないままで内もものトレーニングをしても？？？になります。

コアトレーニングの凄いところは、内側重心に気づいてしまうところです。

全くわからない内側重心がわかってしまうんです。

しかし、コアトレーニングにも種類があります。

あなたの歪みによって、種目も変わります。

なので、これかいい！とは言い切れません。

だからこそ、わたしたちパーソナルトレーナーがいるのです。

あなたが本当に美脚になりたいと思っているのなら、ぜひ頼って下さい。