ランチ 8

藤沢・鎌倉唯一の美脚&美ウエスト専門出張パーソナルトレーニングBeauty Body Style代表 高橋裕文です。

 

外食ランチをされる方はたくさんいらっしゃると思います。

地域交流もありますし、何よりも楽しい時間ですよね!

 

そこでよく質問されるのは、、、

 

「何を食べればいいの??」

 

です!

 

正直、品名は答えられないです。。。

お店によって、調理方法や味付けも違いますから。

 

アドバイスするとしたら、

 

「一番栄養バランスがいいものです!」

 

ダイエットとは、「適切な食生活」の意味もあります。

偏るのはダメです!

 

パスタだけ・・・

ピザだけ・・・・

 

炭水化物や脂質がおおく、ビタミンやミネラル、たん白質が少ないですよね。

 

どのメニューが栄養バランスが良いのか、お店の方に聞いてみるのが良いとおもいます!