ランチ 8
藤沢・鎌倉唯一の美脚&美ウエスト専門出張パーソナルトレーニングBeauty Body Style代表 高橋裕文です。
外食ランチをされる方はたくさんいらっしゃると思います。
地域交流もありますし、何よりも楽しい時間ですよね!
そこでよく質問されるのは、、、
「何を食べればいいの??」
です!
正直、品名は答えられないです。。。
お店によって、調理方法や味付けも違いますから。
アドバイスするとしたら、
「一番栄養バランスがいいものです!」
ダイエットとは、「適切な食生活」の意味もあります。
偏るのはダメです!
パスタだけ・・・
ピザだけ・・・・
炭水化物や脂質がおおく、ビタミンやミネラル、たん白質が少ないですよね。
どのメニューが栄養バランスが良いのか、お店の方に聞いてみるのが良いとおもいます!